Vereinbaren Sie bequem und einfach einen Termin online.
Nutzen Sie dazu das Formular hier auf unserer Webseite.Zur Online Terminvereinbarung
Aktuelles
24.06.2007Resveratrol - der gesundmachende Rotweinextrakt
Den Inhaltsstoff Resveratrol findet man in Weintrauben, aber auch in Erdnüssen, Preiselbeeren, im Japanischen Knöterich und in Maulbeeren. Resveratrol gehört zu der Substanzklasse der Polyphenole und ist Teil des pflanzeneigenen Abwehrsystems, dass die Pflanze gegen Bakterien, Pilze und Umweltgift schützt. In Weintrauben finden sich neben Resveratrol noch weitere, gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe, wie beispielsweise das Flavonoid Quercetin, das die Pflanze als Radikalfänger z.B. vor UV-Strahlung schützt. Resveratrol besitzt eine ausgeprägte zellschützende Wirkung. Der Inhaltsstoff des Rotweins fängt gezielt bestimmte Substanzen ab, die die Zellen in unserem Körper altern lassen. Diese Substanzen entstehen z.B. durch UV-Strahlung, Umweltbelastungen, aber auch durch natürliche \\\"Abfallprodukte\\\" des körpereigenen Energiestoffwechsels. Darüber hinaus hat Resveratrol auch eine positive Wirkung auf die Gefäße. Es sorgt für eine Gesunderhaltung Ihrer Gefäße, indem sie frei von Ablagerungen bleiben. Dadurch wird der gesunde Blutfluss aufrechterhalten und die Sauerstoffversorgung weiterhin gewährleistet. Und damit nicht genug: Erst in den letzten Jahren hat man entdeckt, dass Resveratrol dem Organismus eine Kalorienrestriktion (CR), also eine Nahrungsmangelsituation, vortäuscht. Hier kommt die Altersforschung ins Spiel. Denn zu den gesicherten Erkenntnissen der Altersforschung gehört, dass eine verminderte Kalorienaufnahme (30%-50%) mit einer erhöhten Lebenserwartung einhergeht. Resveratrol ist somit ein Wirkstoff, der sich nicht nur positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirken kann, er hat gleichzeitig auch einen günstigen Einfluss für ein längeres, gesundes Leben. Quelle: Phytoland GmbH Stand: 23-04-2007
17.06.2007Von 0 auf 10 Kilometer
Alexander Weißner hat alles richtig gemacht: „Anfangs habe ich wirklich nur ein paar Minuten geschafft“, erzählt der 40-Jährige im Rückblick auf seine ersten Schritte als Läufer. Aber auch wenn es manch mal hart war und die Versuchung groß, statt raus vor die Haustür zu gehen sich lieber eine DVD reinzuziehen – er hat durchgehalten. „Ich habe gemerkt, dass Regelmäßigkeit der Schlüssel zum Erfolg ist.“ Also joggte Alex ganz gemütlich dreimal pro Woche durch den Wohlers-Park in Hamburg. Pro Monat steigerte er die Dauer seiner Ausflüge ins Läuferleben um fünf Minuten. Ohne jede Quälerei, stattdessen mit spürbaren Fortschritten. Seit einem Jahr gehört er nun zur „richtigen“ Joggerfamilie: „Inzwischen laufe ich alle zwei Tage etwa eine Stunde“, sagt Weißner, der von Beruf Storyliner ist und sein neues Lebensgefühl sofort auf den Punkt bringt. „Wenn ich heute mit dem Laufen einen Tag aussetze, fehlt mir sogar etwas.“ Hey, hier kommt Alex … Laut einer aktuellen, repräsentativen Forsa-Umfage im Auftrag von FIT FOR FUN laufen immerhin elf Millionen Deutsche im Alter von 18 bis 55 Jahren mindestens einmal pro Woche. Sie wollen dazugehören? Sie können es schaffen! Mit dem neuen FIT FOR FUN-Trainingskonzept: Von 0 auf 10! Das Erfolgsrezept: weniger Tempo – mehr Spaß. Mit unserem Trainingsplan kommen auch absolute Anfänger garantiert auf Touren – und können bereits nach 26 Wochen 10 Kilometer am Stück joggen. Gunnar Ebmeyer/Dr. Thomas Wessinghage für fit for fun